Heel wat lopers maken zich op voor de 20 kilometer door Brussel die zondag plaatsvindt. De organisatie neemt extra maatregelen om de hitte de baas te kunnen: van extra waterbevoorradingen tot ijsbaden en medische ondersteuning langs het parcours. Maar ook de lopers zelf moeten verstandig omgaan met de warme omstandigheden.
Tips voor lopers: pas je tempo aan, drink zo'n 75 centiliter per uur en bescherm jezelf tegen de zon met een pet en zonnecrème.
Hoe bereid je je voor op een warme 20 kilometer door Brussel?
Lees meer over: Brussel , Sport , 20 km door Brussel 2026 , 20 km door Brussel , Carine Verstraeten , hitte in de stad
