© Bart Dewaele

No stress dankzij de Yoga-les

Patrick Jordens
© Brussel Deze Week
15/06/2011
Sinds begin vorig schooljaar volgen Kwinten en Jef Raven yogalessen bij het Iyengar Yoga Study Centre, in hartje Brussel. Zazie ging zo’n les bijwonen. Terwijl buiten de zon brandde, werkten Jef Raven en Kwinten zich in het zweet om verschillende, soms moeilijke yoga-houdingen onder de knie te krijgen (vaak ook letterlijk!). Nadien hadden we een babbel, terwijl ze in een min of meer normale houding op een stoel zaten...

Waarom zijn jullie met yoga begonnen?
Kwinten (K)
: Mijn mama deed al lang yoga, en af en toe ging ik mee met haar. Ik vond het wel tof. Toen we eens rondliepen in deze buurt, hebben we toevallig dit yogacentrum ontdekt. Het was net open dag, en we hebben mij meteen ingeschreven.
Jef Raven (JR): Mijn stiefmama is zelf yogalerares en ze vroeg me of ik het eens wilde proberen. Ik dacht: waarom niet? En ook, ik moest toch iets van beweging doen..

De les wordt hier hoofdzakelijk in het Frans gegeven. Is dat lastig?
K:
Valt nogal mee. Ook als je niet alles begrijpt, kan je toch volgen want de juf doet altijd alles voor. We hebben gezocht naar yogalessen in het Nederlands, maar in het centrum van Brussel bestond dat blijkbaar niet. Spijtig...

Hoe voelen jullie je na zo'n yogales? Wat jullie daarnet deden, leek niet altijd makkelijk...
K:
Goh, de eerste keren was ik altijd doodmoe. Maar na een paar maanden geraakte mijn lichaam er wel aan gewend.
JR: Ja, ik weet nog een van de eerste keren toen we na de les de trap af gingen, dat Kwinten zei: "Pff zeg, dat is hier precies bodybuilding!" [i](lachen allebei)[/i] We moeten heel vaak in een verkrampte houding staan, zitten of liggen.

Moet je dan lenig zijn om deze yoga te doen?
K
: Ja en nee, ik bedoel, je wordt er ook lenig van, net door het veel te doen.
JR: Yoga is gewoon een sport; in elk geval word je heel moe van, en de volgende dag ben je zo stijf als een hark.
K: Ik voel me de volgende dag beter, omdat ik na zo'n les altijd heel goed heb kunnen slapen.

Er wordt ook gezegd dat je yoga kan doen om rustig te worden, om meer discipline te krijgen en minder last te hebben van stress. Helpt dat nu met de examens, bijvoorbeeld?
K:
Euh, dat kan, maar er zijn verschillende soorten yoga. Wij doen hier geen meditatieyoga, hé.

Wat bedoel je met meditatie?
K:
Dat je je hersens helemaal leeg maakt, dat je zen wordt... dat je compleet rustig wordt, gewoon.
JR: Ik denk toch dat dat een fabeltje is, van dat rustig worden. Weet je wat ik denk wat goed helpt bij examens? Voor en na het studeren een paar keer door je knieën zakken. Een beetje turnen, zodat er wat zuurstof naar je hersenen gaat. Dat zal eerder helpen (lachje).

Doen jullie de yoga-oefeningen soms ook gewoon thuis?
K:
Eerder om ze te tonen aan mijn mama, maar niet voor of tijdens de examens of zo. De oefeningen zijn ook vaak te moeilijk, ik moet er echt inspanningen voor doen. Ik weet niet, hoor, maar als je in een superingewikkelde houding staat, met je been onder je armen en je hoofd, en je tenen in je nek... ik denk niet dat je daar zo geweldig relaxed van wordt (lacht).
JR: De yoga die wij doen, noem ik [i]verkrampte yoga(lacht).

Jullie volgen nu één jaar les. Ik hoor vaak dat je het effect van yoga pas na lange tijd begint te voelen. Gaan jullie volgend jaar verder?
JR
: Ik vind deze yoga nogal saai. Eigenlijk hou ik vooral vol om mijn mama een plezier te doen.
K: Misschien ga ik wel verder. Ik vond het leuk om het te proberen, maar ik vind dat er weinig afwisseling in de oefeningen zit. Eerlijk gezegd ben ik een beetje ontgoocheld. Ik denk dat ik eerder meditatieyoga wil doen. Ofwel iets helemaal anders: atletiek bijvoorbeeld!

-----------------------
Meer weten over deze yogalessen? Kijk eens op www.iyengaryoga.be.
Wie er les gaat volgen, zal ook meteen zijn haar Frans bijspijkeren.

Fijn dat je wil reageren. Wie reageert, gaat akkoord met onze huisregels. Hoe reageren via Disqus? Een woordje uitleg.

Iets gezien in de stad? Meld het aan onze redactie

Site by wieni