Actrice Amber Janssens: 'Hierbij een paar stressverlagende suggesties'

Amber Janssens is een Brusselse actrice. In haar tweewekelijkse column voor BRUZZ reflecteert ze over wat een bijna-dertiger allemaal hoort te weten om niet door de mand te vallen.

Oktober is de stad ingerold. De eerste lading kiekebish op mijn vel ook, doordat ik koppig probeer vast te houden aan blote benen en een garderobe die meer Montenegro dan Brussel uitstraalt. Ik smeer sans gêne nog elke dag zonnecrème op mijn snuit voor de geur (en tegen rimpels), maar het is onvermijdelijk: butternuts en bodywarmers rollen langs de kassa, er wordt geswitcht van iced coffees naar chai lattes en vooral, iedereen heeft het plots druk. De standaard replieken als ik vraag hoe het gaat, omvatten vaak mijmerende plannen voor volgende zomer, “de chauffage nog niet aangezet” en: stress.

Sowieso is het op dit moment dubbel om die zuchtende zinnen te horen. Want wakker liggen van verhoogde deadlines en cholesterol is nu eenmaal een privilege. Het woord ‘stress’ schiet in de fond tekort om te beschrijven wat er door een lijf giert dat zich in de plaats daarvan zorgen moet maken om bommen, perspectief, ledematen en geliefden. Het team achter de Van Dale zou er alleszins een burn-out van krijgen om op dat gevoel lettergrepen en klinkers te moeten kleven.

Alles is relatief dus. Dat is misschien al de belangrijkste slagzin voor al wie minder gespannen de nakende winter wil induiken. Mijn opvallendste bron van stress is ook verdwenen, samen met de zomertemperaturen: moeten niezen terwijl je achter het stuur zit. Het is een angst die mogelijks eerder geklasseerd zou worden als irrationeel, maar rijden zonder hooikoorts en viervoudige niesbuien voelt toch nét iets stabieler. Naast niet rijden als je snottert (en checken of je brandverzekering nog loopt), hierbij een paar stressverlagende suggesties. Belangrijke voetnoot: dit marktonderzoek werd uitgevoerd door iemand die kinderloos en (nog heel even) twintiger is.

Schrijf je uit voor elke nutteloze nieuwsbrief die je al jaren krijgt, en tegen Kerstmis heb je je mailbox volledig teruggeclaimd. Leg reservehuissleutels bij de buren. Leer je rijksregisternummer vanbuiten. Bestel een fles in plaats van glazen als je op zwier bent met vrienden die je lang niet hebt gezien. Als er die avond wordt gesproken over hebbedingen of verlangens, schrijf ze op, en je weet altijd wat te offreren bij een verjaardag.

Vijs een klamboe vast in het plafond boven je bed. Vooral een aanrader voor mensen die zich net als ik op dagelijkse basis even aangevallen door muggen voelen als een prikmat in een overvolle kleuterklas. Slapen in een hemelbed geeft trouwens instant het gevoel dat je slapend rijk wordt, al heb je geen sugardaddy noch aandelen op de beurs. Snuisteren door video’s op YouTube werkt ook stress-preventief: ondertussen weet ik hoe ik een autoband vervang, defibrillator gebruik, kan ontsnappen uit drijfzand en een verdwaalde vleermuis weer naar buiten krijg. Dat laatste is vrij simpel (en kan ik bevestigen uit eigen ervaring): niet panikeren, lichten uit, ramen open, de rest gaat vanzelf. En dat geldt misschien niet alleen voor vleermuizen.